DIETA DO ABACAXI: Descubra porque essa fruta e tão recomendada para o emagrecimento.

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Olá amigos, tudo bem? hoje estou aqui para compartilhar sobre um assunto importante, perder peso de forma saudável e rápido, adora frutas de todos os sabores, quero lhe apresentar uma fruta bem barata e super eficiente. Estou falando do ABACAXI, uma fruta bem conhecida por todos nós, mais talvez você ainda não saiba o poder que essa fruta tem para emagrecer, sendo bem utilizado nas horas certa para o consumo.

Então, vou parar de lenga lenga, e demonstrar o que essa fruta pode oferecer para o favorecimento de perda de peso e até mesmo de gordura localizada em nosso corpo, tudo bem.

VAMOS SABER UM POUCO SOBRE O ABACAXI.

ABACAXIO Abacaxi, é uma fruta cítrica que faz parte da família do BROMELIACEAE (que é constituída por plantas terrestres, rupícolas e epífitas, geralmente herbáceas, uma variação  de plantas delicadas e de pequeno porte, como Tillândsia recurvada).

Por sua vez, o abacaxi tem um sabor muito forte e são bem utilizados em variadas cozinhas, normalmente são consumidos por pessoas que almejam a perda peso ou apreciadores da fruta em forma de suco.

O abacaxi também possui uma grande quantidade de vitaminas e minerais, vitamina A, B e C. e mais o ZINCO , MAGNÉSIO, FOSFORO, CÁLCIO,  FERRO E SÓDIO. Sendo que o abacaxi, possui mais um dado importante, pois ela fornece para cada 100 gramas consumida, somente 50 calorias em seu consumo.

O Abacaxi, também muito conhecida por ser uma fruta detox, possui uma grande quantidade de aguá. Dessa forma, ela se torna um poderoso diurético, ou seja, fazendo com que o nosso corpo perca de forma rápida o excesso de liquido no organismo.

CONHEÇA ALGUNS BENEFÍCIOS.

Veja e acompanhe porque a dieta do abacaxi vem fazendo milhares de a débitos e fazendo muitas pessoas felizes com essa dieta maravilhosa.

 

  • BAIXO CUSTO: Primeiramente ele é alimento de baixo custo e a facilidade de encontrar nas feiras, supermercados a possibilidade é bem grande.

 

  • FACILIDADE DE COLOCAR EM PRÁTICA: A dieta é muito simples, não existe nenhum segredo para para começar e colocar em prática esse tipo de dieta, seguindo corretamente, a perda de peso, com certeza acontecerá.

 

  • O ABACAXI AJUDA NA DIGESTÃO: como o abacaxi é muito rico em vitamina C, ela promove  e ajuda na geração de sucos digestivos, fazendo com que os alimentos sejam desintegrados nas partículas dos alimentos dentro do organismo.

ABACAXI FATEADO

 

  • O ABACAXI É ÓTIMO NA PREVENÇÃO CONTRA GRIPE, TOSSE E RESFRIADO: como foi mencionado anteriormente, o abacaxi é muito rico em vitamina C, devido a sua grande quantidade, torna-se muito benéfico para a prevenção de possíveis tosses e gripes que acontecem com qualquer pessoa. o Abacaxi, possui uma substância chamada de BROMELINA, possuem propriedades importantes que suprimem e com certeza ajuda a soltar o muco.

 

  • O ABACAXI, DEIXA OS OSSOS MAIS FORTES: Por ela ter uma substancia muita importante chamada de MAGNÉSIO, são minerais importantíssimo na construção  e manutenção da massa óssea e o tecido conjuntivo.

 

  • ALIVIA DORES MUSCULARES: Devido as suas substâncias contida no abacaxi, a BROMELINA,  uma enzima presente, é de uma utilidade enorme para quem pratica esportes ou atividades físicas em geral, tem uma participação muito boa também no tratamento de lesões, traumas, dores nas articulações, ou seja, o abacaxi é um forte aliado para quem pratica exercícios físicos.

 

CONHEÇA ALGUNS MITOS E VERDADES SOBRE O ABACAXI

 

O ABACAXI, É LIVRE PARA TODAS AS PESSOAS CONSUMIREM?

NÃO: Isso não pode ser considerado como verdade, pois o rei dos pomares possui algumas restrições, como todos nós somos seres humanos e consequentemente uns diferentes dos outros, o Abacaxi possui substâncias que podem sensibilizar o organismo de algumas pessoas, principalmente aqueles que possuem alergia ou até mesmo ao polém (massa de pó fino, febre amarela, constituída por micrósporos (grãos de pólen) contidos na antera das flores das angiospermas ou nos estróbilos masculinos das gimnospermas). Se na ingestão desse alimento ocasionar coceira ou inchaço na garganta, deverá ser procurado imediatamente um médico para as devidas providências.

POSSUI GRANDES QUANTIDADES DE NUTRIENTES?

SIM: Isso pode ter certeza que sim. o Abacaxi é riquíssimo em nutriente, que estão presentes são: cálcio, ferro, magnésio, vitamina A, e complexo B e C também com razoáveis proporções. Dessa forma, podemos dizer que essas vitaminas são de extrema importância para o funcionamento do nosso organismo, além de muitas fibras que ajuda na ingestão de líquidos, melhora o desempenho que ajudar e facilita as idas ao banheiro com mais facilidades

O ABACAXI, SUPRE TODAS AS MINHA NECESSIDADES NUTRICIONAIS?

NÃO: Nunca devemos nos concentrar unicamente em um só alimento para suprir todas as necessidades do nosso organismo, e o abacaxi é a mesma coisa, ela por se só não vai conseguir prevenir todas as doenças e as necessidades normais do dia a dia, pois nosso corpo precisa de outros componentes como: cereais, grãos, carnes e verduras em fim, deve existir uma alimentação balanceada, mesmo sabendo que o objetivo final é a perda de peso. Porém, todos esses alimentos devem trabalhar em conjunto para obter um resultado satisfatório.

 A CASCA TAMBÉM PODE SER APROVEITADA?

SIM: Mesmo que as sobras do abacaxi sejam muito utilizadas por grandes industrias farmacêuticas e alimentícias, para extração de enzimas onde a mais utilizada é  a BROMELINA. Segundos especialistas, ainda não existem uma comprovação exata de que o consumo (come-lo), trará benefícios ao nosso corpo.

ELA É IMPORTANTE PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO DAS PESSOAS?

SIM: Vitamina A, é o grande responsável na ajuda do combate para o envelhecimento precoce, onde possui uma grande concentração desse componente, tem uma ótima participação na melhora da visão, possui ação oxidante e combate radicais livres, que fazem parte do aceleramento do envelhecimento. Fazendo com que nosso corpo tenha uma boa reação diante desse problema que a maioria das pessoas vem se preocupando, claro que primeiramente a saúde, mais principalmente uma boa aparência.

DITO ISSO…

Primeiramente gostaria de agradecer por ler este artigo até o final, deixando-me muito feliz com a sua atenção e mais motivado para estar desenvolvendo mais conteúdos para todos vocês.

QUERIA APROVEITAR PARA SABER SUA OPINIÃO SOBRE O NOSSO ARTIGO,  CASO TENHA ALGUMA DUVIDA, ESTAREMOS AQUI PRONTAMENTE PRA ATENDE-LO.

OBRIGADO E ATÉ MAIS….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DIETA DO ABACAXI: Descubra porque essa fruta e tão recomendada para o emagrecimento.
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marcioapc14

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